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Novo treino
Treino A — Inferiores

Mariana Costa

Ativo
  • Agachamento Livre4x8-10
  • Leg Press 45°4x12
  • Levantamento Terra3x10
3 exercícios
Treino B — Superiores

Mariana Costa

Ativo
  • Supino Reto4x8
  • Puxada Frontal4x10
  • Elevação Lateral3x15
3 exercícios
Treino A — Força

Diego Santos

Ativo
  • Levantamento Terra5x5
  • Supino Reto5x5
2 exercícios